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  • Foto do escritorFabiana Falcão

Quais os benefícios e a importância em fazer Psicoterapia?

Atualizado: 19 de jul. de 2023

Já foi comprovado cientificamente que a psicoterapia pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, da alimentação e das doenças advindas do estresse constante que muitas vezes somos submetidos diariamente.


Segue abaixo alguns dos ganhos que você pode obter a partir de um processo psicoterapêutico:


  • Aumento de autoconhecimento, compreendendo melhor a si mesmo, seus sentimentos, emoções e comportamentos. Esse ganho de consciência, pode reverberar em diversos aspectos da vida pessoal do indivíduo, tornando-o mais capaz de administrar desafios, conflitos e suas próprias emoções e comportamentos. Assim como, tomar decisões, baseadas em seus valores, objetivos e identidade.

  • Alívio de sintomas como ansiedade, depressão, irritabilidade, estresse, cansaço, perda de prazer e transtornos alimentares, por exemplo.

  • Trabalhar questões relacionadas a comunicação, sociabilidade e resolução de conflitos.

  • Ter apoio através de um espaço que seja apenas seu, para falar sobre o que você quiser com segurança e livre de julgamentos.


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