Já foi comprovado cientificamente que a psicoterapia pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, da alimentação e das doenças advindas do estresse constante que muitas vezes somos submetidos diariamente.
Segue abaixo alguns dos ganhos que você pode obter a partir de um processo psicoterapêutico:
Aumento de autoconhecimento, compreendendo melhor a si mesmo, seus sentimentos, emoções e comportamentos. Esse ganho de consciência, pode reverberar em diversos aspectos da vida pessoal do indivÃduo, tornando-o mais capaz de administrar desafios, conflitos e suas próprias emoções e comportamentos. Assim como, tomar decisões, baseadas em seus valores, objetivos e identidade.
AlÃvio de sintomas como ansiedade, depressão, irritabilidade, estresse, cansaço, perda de prazer e transtornos alimentares, por exemplo.
Trabalhar questões relacionadas a comunicação, sociabilidade e resolução de conflitos.
Ter apoio através de um espaço que seja apenas seu, para falar sobre o que você quiser com segurança e livre de julgamentos.